第2步、不粘锅中倒入底油加热先放上模具再打入鸡蛋小火煎制,主要集中在蛋黄中

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阳光早餐的做法步骤

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  • 玉米油1匙
  • 草莓汁250ml
  • 羊奶250ml

第1步、准备鸡蛋和和可爱的心型模具备用

辅料

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主料

原料:草莓、自制巧克力、胡萝卜、汤圆、鸡蛋、香肠、玉米油、草莓汁、羊奶。

  • 草莓2个
  • 自制巧克力10块
  • 胡萝卜1片
  • 汤圆300克
  • 鸡蛋2个
  • 香肠1根

第3步、煎成糖心蛋摆入盘中

  • 图片 41准备鸡蛋和和可爱的心型模具备用
  • 图片 52不粘锅中倒入底油加热先放上模具再打入鸡蛋小火煎制
  • 图片 63煎成糖心蛋摆入盘中
  • 图片 74将草莓一切为二做个爱心蛋装饰
  • 图片 85胡萝卜切成小片摆出太阳的形状香肠切成片摆入盘中
  • 图片 96再放入自制的巧克力开心快乐每一天噢
  • 图片 107在超市买的黑芝麻汤圆
  • 图片 118锅中烧开水下入汤圆时间不要太久汤圆漂浮在水面即可哦
  • 图片 129煮好的汤圆盛入碗中
  • 图片 1310准备一杯草莓汁和羊奶可以舒缓一下味蕾喔
  • 图片 1411好萌滴情侣巧克力猪猪喔
  • 图片 1512看着心情就美美滴呢
  • 图片 1613这样的早餐吃了会一天好心情滴
  • 图片 1714亲们也行动起来吧享受生活吧

第9步、煮好的汤圆盛入碗中

1张图片

第14步、亲们也行动起来吧享受生活吧

  • 原味口味
  • 煎工艺
  • 半小时耗时
  • 普通难度

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小窍门鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白和卵黄蛋白。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。鲜鸡蛋含的脂肪,主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,所以,蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。

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第11步、好萌滴情侣巧克力猪猪喔

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食材明细

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第10步、准备一杯草莓汁和羊奶可以舒缓一下味蕾喔

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第12步、看着心情就美美滴呢

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第6步、再放入自制的巧克力开心快乐每一天噢

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第5步、胡萝卜切成小片摆出太阳的形状香肠切成片摆入盘中

第13步、这样的早餐吃了会一天好心情滴

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第7步、在超市买的黑芝麻汤圆

第4步、将草莓一切为二做个爱心蛋装饰

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小贴士:

第8步、锅中烧开水下入汤圆时间不要太久汤圆漂浮在水面即可哦

做法步骤:

第2步、不粘锅中倒入底油加热先放上模具再打入鸡蛋小火煎制

阳光早餐

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鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白和卵黄蛋白。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。鲜鸡蛋含的脂肪,主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,所以,蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。

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