粉饰美白、装模做样,美容效用还不确定好

摘要:传统的美白护肤,主要是靠美容护肤品,价格贵,美容效果还不一定好。现在,美容专家发现,通过饮食美容,你可以用食品来美白护肤,价格更便宜,但美容效果却不打折扣。今天,就为你介绍一些美白食品。

美白是女生一生都在追求的目标,因为有“一白遮三丑”的传统美观念,亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止~胭脂水粉几乎是每个成年女性的必备品,到了现在,更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉饼等林林总总的粉饰家族,粉饰美白、粉饰太平。

西瓜:清热、解暑、止渴,还有利尿降血压的作用。不仅水分充足,还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。但西瓜寒凉,脾胃虚寒、消化不良及胃肠道疾患的人,不宜一次吃得太多。

其实,美白就像是治病,治标不如治本,只有把内在肤质调理好,根治影响美白的罪魁祸首——黑色素,肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。经过小编的亲身体会,总结出下面一些食物确实对防晒美白有不错的功效哦~而一些防晒小tips也可以帮助你留住美白,一起来看看吧~

柠檬:柠檬能降低皮肤癌发病率,含有丰富维生素C的柠檬能够促进人体新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑及令肌肤有光泽。

一、防晒食物

橙子:橙子被称为疗疾佳果,含有大量维生素C,及丰富的果胶、钙、磷、钾、-胡萝卜素等物质。能增强皮肤对日光的抵抗力及皮肤弹性;增加毛细血管的弹性;有利于清肠通便,还具有降低血脂的作用等。

柠檬—
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

番茄:是最好的防晒食物,可激活皮肤生成更多的胶原蛋白,防止肌肤松弛。番茄富含抗氧化剂番茄红素,可以减少细纹和皱纹的生成。

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

猕猴桃:是一种营养价值极高的水果,一个猕猴桃能提供一个人1日维生素C需求量的两倍多,被誉为维C之王。

另外,与这两种水果效果相似的还有橙子、甜椒和草莓哦。

坚果:空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够保湿,同时从内而外地软化皮肤,防生皱纹。

小编大爱的:番茄—这是最好的防晒食物哦,番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%呢。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效哦,里面含有丰富的胡萝卜素呢。

鱼类:每周吃3次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害;长期吃鱼,可为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护剂,使皮肤增白。

夏天让人爱不释手的西瓜—西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

绿茶:喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤损伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

坚果—空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。当然想要看到效果需要经过一段时间的食用哦~属于坚果类的食物包括:榛子、松仁、板栗、杏仁、花生等。不过需要注意的是坚果类的食品通常热量比较高,MM们要注意调控一下哦~
二、防晒小攻略

这些美白食品,你可能经常食用,却不了解它们的护肤效果。现在,通过上述的介绍,你肯定对这些美白食品有了更多了解。如果你想美白护肤,那就赶紧来试一试这些美白食品吧,经常吃就会有好效果哦。

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