促进肝脏蛋白质的合成,有了春天的肝生

中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。尤其是春季,肝不好,百病复发,比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。

春主生发,春应肝,也就是说:春季肝气当令,是肝藏的疏泄功能最强的时候,这时养肝会起到事半功倍的效果!《黄帝内经》说:养生要遵循“春生夏长秋收冬藏”
;同时也指出:无春即无夏!也就是说:有了春天的肝生,才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。如果春三月肝气生发不旺,到了夏天那有能量做到:肝木生心火呢?!

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中医讲,百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。尤其是春季,肝不好,百病复发,比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。春天是养肝“黄金期”!它是“天然强肝王”,养肝排毒肝癌不敢惹!

1.五味子

1.五味子

五味子醇提物及五味子甲素、醇甲、酯乙等对化学药物引起的肝损伤有很好的养护效果,同时可以加速肝细胞的修复和再生,抑制转氨酶的开释;同时还可以促进肝糖原的合成,使糖代谢增强,又能增进肝细胞卵白质的合成,五味子含有的营养素众多,应当按照正确的方法摄取,或者直接食用五味子养肝片。

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五味子醇提物及五味子甲素、醇甲、酯乙等对化学药物引起的肝损伤有很好的养护效果,同时可以加速肝细胞的修复和再生,抑制转氨酶的开释;同时还可以促进肝糖原的合成,使糖代谢增强,又能增进肝细胞卵白质的合成,五味子含有的营养素众多,应当按照正确的方法摄取,或者直接食用五味子养肝片。

2.番茄

2.番茄

保肝果,是番茄的另一个名字。众所周知,肝生血,西红柿中的类黄酮能降低毛细血管的通透性,防止其破裂,还可预防血管硬化。同时它里面含有大量的番茄碱以及铁元素,这两种物质可以促进肝脏细胞的解毒能力,因此经常食用对肝炎、肝癌肝病有非常好的防御作用。

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3.枸杞

保肝果,是番茄的另一个名字。众所周知,肝生血,西红柿中的类黄酮能降低毛细血管的通透性,防止其破裂,还可预防血管硬化。同时它里面含有大量的番茄碱以及铁元素,这两种物质可以促进肝脏细胞的解毒能力,因此经常食用对肝炎、肝癌肝病有非常好的防御作用。

枸杞中不仅含有丰富的维生素A,还有大量的叶黄素,这种营养物质可以保护我们的眼睛,但是它有个特性就是不溶于水。所以,要想起到保护研究的作用,就需要大家生吃枸杞,这样可以最大程度的吸收枸杞中的营养物质,而维生素A的作用上面也提到过了,对肝脏健康是有很大的帮助。

3.枸杞

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4.银耳

枸杞中不仅含有丰富的维生素A,还有大量的叶黄素,这种营养物质可以保护我们的眼睛,但是它有个特性就是不溶于水。所以,要想起到保护研究的作用,就需要大家生吃枸杞,这样可以最大程度的吸收枸杞中的营养物质,而维生素A的作用上面也提到过了,对肝脏健康是有很大的帮助。

银耳含有丰富的蛋白质膳食纤维,微量元素,其中含有的银耳多糖能够降低人体胆固醇的含量,缓解脂肪肝对人体的伤害,降低甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,经常食用能够有效的防止病菌对肝脏的伤害,有着防治和减少脂肪肝对人体的伤害。

4.银耳

春季养阳,重在养肝,但这“养”并不意味着一味的补充和滋养,春季最主要应该做到的是学会调和肝阳,因为在这段时间本身肝气就会相对于其他时候更加旺盛,但如果一味的滋养肝气的话,就很容易导致肝阳上亢的出现,这不仅会引起与肝系统相关的种种症状的出现,比如说头晕、胁痛、气滞,还会木盛克土,影响到脾胃的功能,导致消化不良甚至于脾胃虚弱等。

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银耳含有丰富的蛋白质膳食纤维,微量元素,其中含有的银耳多糖能够降低人体胆固醇的含量,缓解脂肪肝对人体的伤害,降低甘油三酯,促进肝脏蛋白质的合成,经常食用能够有效的防止病菌对肝脏的伤害,有着防治和减少脂肪肝对人体的伤害。

春季养阳,重在养肝,但这“养”并不意味着一味的补充和滋养,春季最主要应该做到的是学会调和肝阳,因为在这段时间本身肝气就会相对于其他时候更加旺盛,但如果一味的滋养肝气的话,就很容易导致肝阳上亢的出现,这不仅会引起与肝系统相关的种种症状的出现,比如说头晕、胁痛、气滞,还会木盛克土,影响到脾胃的功能,导致消化不良甚至于脾胃虚弱等。

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